O esgotamento profissional, ou burnout, impacta diretamente a produtividade, o engajamento e a saúde mental dos colaboradores.

Liderar com foco na prevenção ao burnout deixou de ser uma “boa prática” e passou a ser uma habilidade essencial para qualquer profissional que deseja ocupar — e se manter — em posições de liderança.

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Abaixo, veja as 5 estratégias que líderes de sucesso estão colocando em prática:

1. Capacitar criando consciência

Líderes eficazes não esperam o esgotamento se instalar para agir.

Eles monitoram dados de produtividade, engajamento e absenteísmo em tempo real, utilizando pesquisas como o eNPS, formulários anônimos e conversas individuais frequentes para captar sinais precoces de desconexão emocional ou mental da equipe.

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2. Promover uma força de trabalho ágil e adaptável

A rigidez nas políticas de trabalho é um terreno fértil para o burnout.

Por isso, líderes estratégicos priorizam entregas e resultados em vez de impor modelos fixos de jornada.

Ainda que o trabalho remoto não esteja disponível para todos, é possível oferecer horários flexíveis, jornadas reduzidas e incentivo ao uso pleno de férias e folgas.

3. Apoiar a ação em prol do bem-estar mental

Hoje, líderes preparados são aqueles que garantem acesso a ferramentas como aplicativos de meditação, grupos de apoio e sessões com terapeutas.

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Quando líderes compartilham suas próprias vulnerabilidades, quebram tabus e criam um ambiente em que os colaboradores se sentem à vontade para buscar ajuda sem medo de julgamento.

Essa postura humanizada transforma líderes em referências e inspira confiança em todos os níveis da organização.

4. Construir responsabilidade compartilhada por meio da colaboração

Burnout não se combate sozinho — e líderes que entendem isso constroem ecossistemas colaborativos.
Mentorias, atividades de team building e canais de comunicação abertos reforçam os laços entre os colegas e criam um senso de pertencimento essencial para o bem-estar coletivo.

5. Priorizar o autocuidado e o equilíbrio como exemplo de liderança

A cultura de bem-estar não pode existir apenas nos discursos institucionais.

É papel do líder incorporar essa mentalidade no dia a dia — tirando férias, respeitando horários, praticando autocuidado e sendo transparente sobre a importância de equilibrar vida e trabalho.

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Tendo em vista a missão de capacitar empreendedores e líderes brasileiros, a EXAME se une à Saint Paul para apresentar o Pré-MBA em Liderança e Gestão, um treinamento virtual e com certificado que revela o caminho para ser um líder mais completo – com habilidades técnicas, interpessoais e estratégicas.

Durante o treinamento, os alunos irão descobrir qual o perfil de líder mais procurado pelas empresas, o que todo líder de alta performance precisa dominar e o caminho para alavancar a carreira para cargos de alta liderança a nível internacional. Todo esse conteúdo, que soma três horas de duração, está distribuído em quatro aulas 100% online (sendo a última delas ao vivo), que misturam fundamentos teóricos e práticos. O investimento é de R$ 37,00.

E não há barreiras para acompanhar. A iniciativa é virtual – isto significa que é possível acompanhar o treinamento de qualquer local do mundo. Além disso, o pré-MBA dá direito a certificado de participação, assinado pela EXAME e Saint Paul, para incluir no currículo.

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