Acordar às 4h da manhã todos os dias pode parecer exagero para muitos. Para Tim Cook, é apenas o primeiro passo de uma rotina construída para manter a Apple conectada ao mundo.

O primeiro compromisso do dia é a leitura de e-mails. Cook dedica cerca de uma hora para examinar atentamente as mensagens de clientes e funcionários, buscando entender suas dores, sugestões e percepções.

EXAME e Saint Paul liberam aulas virtuais que ensinam como ser um líder de alta performance; clique aqui e garanta sua vaga por apenas R$ 37

Para ele, esse hábito é essencial para manter o pulso da comunidade Apple e garantir que as decisões da empresa sejam guiadas pela experiência real do usuário.

Quais os hábitos matinais de Tim Cook?

Depois da imersão nos e-mails, Cook vai direto para a academia. O treino é disciplinado, acompanhado por personal trainer e com foco em força. Nesse momento, não há distrações: ele evita checar o celular para manter a mente presente e o corpo em movimento.

Sua alimentação também segue uma lógica estratégica. Em entrevistas, Cook já mencionou que prefere começar o dia com claras de ovos e cereais sem açúcar — escolhas que reforçam seu compromisso com desempenho e longevidade.

Este treinamento ensina as habilidades essenciais para ser um líder de sucesso que vai garantir prosperidade nos negócios do futuro por apenas R$ 37.

 Como a rotina de Tim Cook molda decisões estratégicas?

A rotina de Tim Cook é mais do que um hábito — é uma ferramenta de liderança. Cada parte do seu ritual matinal é voltada à preparação física e mental para decisões complexas.

Ao começar o dia ouvindo o que os outros têm a dizer e cuidando do próprio corpo, ele estrutura sua jornada para agir com precisão.

Enquanto boa parte do mundo ainda dorme, Cook já está tomando decisões que moldam o futuro da tecnologia global. Sua liderança não começa nas reuniões ou nos anúncios de produtos — começa na solidão disciplinada da madrugada.

Com cases reais do mercado, EXAME e Saint Paul liberam aulas virtuais sobre liderança e gestão; clique aqui e garanta uma vaga por apenas R$ 37.

Quer aprender a liderar com esse nível de foco e disciplina?

Participe do Pré-MBA em Liderança e Gestão, uma parceria entre EXAME e Saint Paul. São quatro aulas 100% online (incluindo uma ao vivo), com certificado e conteúdo direto ao ponto para formar líderes estratégicos, preparados e de alta performance.

• Conteúdo prático com os maiores especialistas do Brasil
• Aulas online com acesso de qualquer lugar
• Duração de 3 horas, divididas em 4 módulos
• Investimento: apenas R$ 37

Garanta sua vaga agora e aprenda a construir uma rotina que transforma você em um líder que inspira, decide e entrega.