Carreira

Você é tímido? Use esses 3 comandos no ChatGPT para destravar a sua comunicação com confiança

A inteligência artificial pode ajudar pessoas tímidas a ganhar segurança, destravar conversas e desenvolver habilidades sociais sem pressão, tudo em um ambiente seguro e controlado

IA pode ajudar tímidos a praticar conversas (foto/Thinkstock)

IA pode ajudar tímidos a praticar conversas (foto/Thinkstock)

Publicado em 26 de novembro de 2025 às 12h00.

Conversar pode ser um desafio real para quem é tímido, especialmente em situações novas, profissionais ou quando é preciso puxar assunto de forma natural. A boa notícia é que a inteligência artificial pode funcionar como um “laboratório social”: um espaço onde você pratica, erra, tenta de novo e melhora sem julgamento.

Em um ambiente seguro, o ChatGPT permite treinar interações do dia a dia, testar respostas e desenvolver mais confiança em situações sociais e profissionais.

Confira alguns comandos que podem ajudar:

1. Prompt para treinar conversas básicas do dia a dia

“Simule uma conversa informal comigo, como se fôssemos colegas nos encontrando pela manhã no trabalho. Vá mantendo a conversa e me dando sugestões de como posso responder de forma natural.”

Esse tipo de simulação ajuda a quebrar o gelo e a ganhar prática em interações leves — as mesmas que, no dia a dia, podem gerar ansiedade. Conversas simples são a base de relações profissionais melhores.

Deixe de procurar emprego e se torne alvo dos recrutadores: veja como se tornar um dos profissionais mais requisitados do mercado aqui

2. Prompt para treinar como puxar assunto

“Me dê 10 exemplos de como iniciar uma conversa em situações como: encontro com colegas no elevador, reuniões online, eventos de networking ou intervalos no trabalho. E em como posso identificar temas socialmente  compatíveis.”

Treinar aberturas de conversa reduz o medo de ficar sem assunto e aumenta a segurança em interações inesperadas.

EXAME abre vagas para treinamento em Inteligência Artificial com desconto de 90% e direito a certificado; clique aqui e garanta sua vaga

3. Prompt para treinar situações sociais que costumam gerar ansiedade

“Finja ser alguém que acabei de conhecer que me faz uma me faz uma pergunta e eu travo. Me mostre respostas possíveis, naturais e curtas que eu poderia usar. E como eu posso destravar minha comunicação com pequenos passos realistas.”

Assim, a IA simula exatamente o tipo de interação que costuma gerar tensão, permitindo que você pratique antes de viver isso ao vivo.

Aprenda IA do zero com este curso da EXAME e Saint Paul

De olho em quem deseja ingressar nesse mercado, a EXAME e Saint Paul apresentam o pré-MBA em Inteligência Artificial para Negócios, um treinamento introdutório ao seu curso de pós-graduação,  por apenas R$ 37.

Ao final dos quatro encontros virtuais, que totalizam uma carga horária de três horas, todos os participantes receberão um certificado de conclusão do treinamento assinado pela Saint Paul e EXAME para incluir no currículo.

Veja, abaixo, os principais temas abordados:

  • Contextualização sobre o cenário atual da IA;
  • Principais ferramentas e conceitos relacionados à tecnologia;
  • Estudos de caso de empresas referências no uso da IA;
  • Principais formas de atuação do especialista em IA;
  • Como construir um plano de carreira prático.

Para aproveitar essa oportunidade única e garantir uma vaga, os interessados devem clicar aqui. Mas é preciso correr, pois as vagas são limitadas.

QUERO PARTICIPAR DO PRÉ-MBA EM IA PARA NEGÓCIOS DA EXAME E SAINT PAUL

Acompanhe tudo sobre:Branded MarketingBranded Marketing IA

Mais de Carreira

O maior erro de quem quer empreender é esse, segundo uma das líderes mais influentes dos EUA

Sete estruturas de inteligência emocional que podem impulsionar sua carreira

Três passos para elevar a performance com habilidade mais ignorada da liderança, diz especialista

Cinco livros recomendados por Bill Gates que vão transformar sua forma de se comunicar