15 de maio de 2025 às 15:01
Um experimento bloqueou o acesso à internet em smartphones por duas semanas e registrou melhorias na saúde mental e na atenção dos participantes. A pesquisa envolveu 467 pessoas e mostrou impactos profundos da dependência digital na cognição humana.
Os participantes, com idade média de 32 anos, foram divididos em dois grupos que alternaram o bloqueio. Chamadas e mensagens tradicionais continuaram liberadas, e o acesso à internet pelo computador não foi restrito.
Noventa e um por cento dos participantes melhoraram a saúde mental, atenção ou bem-estar subjetivo. Cerca de 75% relataram melhora significativa no estado mental, com atenção que reverteu o declínio cognitivo de até dez anos.
Segundo o estudo, não estamos adaptados para lidar com a conexão constante e imediata da tecnologia. Adrian Ward explicou que a psicologia humana básica permanece a mesma, apesar das transformações tecnológicas recentes.
A restrição reduziu sintomas de depressão quase no nível de antidepressivos e terapia cognitivo-comportamental. Os participantes também tiveram melhor sono, mais conexão social, controle sobre decisões e dedicaram mais tempo a atividades reais.